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29.11.2023

Ernährungsumstellung kann Vorteile haben

Viele Menschen wollen sich ganz bewusst gesünder und ausgewogener ernähren, überflüssige Kilos loswerden und dann möglichst dauerhaft ihr Idealgewicht halten. Eine Ernährungsumstellung kann dabei helfen, diese Ziele zu erreichen. Sie muss keine Qual sein, sondern kann sogar Spaß machen und zu einem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Wer gerne isst, muss deswegen aber grundsätzlich kein schlechtes Gewissen haben. „Gute“ und „schlechte“ Lebensmittel gibt es nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft nicht. Entscheidend ist vielmehr die Menge des verzehrten Essens. Dieser Ratgeber gibt Tipps, wie eine Ernährungsumstellung ohne Verzichtsdogma klappen kann und welche Vorteile purzelnde Kilos für die Gesundheit haben.

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Thema: Informationen | 29.11.2023 |

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